Fájdalmas menstruáció és endometriózis

Az endometriózis egy olyan nőgyógyászati rendellenesség, amelyre az jellemző, hogy a méhnyálkahártya (endometrium) sejtjei a méh üregén kívül helyezkednek el, leginkább a kismedencében. A menstruációs vér a petevezetéken keresztül visszaáramlik a medenceüregbe, ahelyett, hogy a hüvelyen keresztül elhagyná a testet. A méhnyálkahártya sejtjei a méhen kívül megtapadnak, és gócokat alkotnak. Amikor ez a petefészken történik, csokoládécisztáról beszélünk. Előfordulhat azonban a petevezetékben, a bélrendszerben, a méhet tartó szalagokon, a hashártyán, a húgyhólyagon és az alhas más régióiban is. Eljuthat a hüvelybe, a tüdőbe, a szívbe és az agyba is, megtámadhatja a műtéti hegeket.  

A menstruációs ciklus hormonális változásai hatással vannak a rosszul elhelyezkedett méhnyálkahártya-szerű szövetekre, amitől a terület begyullad és fájdalmas lesz. Ez azt jelenti, hogy a szövet növekedni fog, megvastagodik és lebomlik. Idővel a lebomlott szövetnek nincs hova mennie, és beszorul a medencébe. 

A medencében rekedt szövet több negatív hatással is lehet: 

• irritáció 

• hegképződés 

• összenövések, amelyek során a szövet összeköti a kismedence szerveit 

• súlyos fájdalom 

• termékenységi problémák 

Az endometriózis főbb tünetei: 

• fájdalmas menstruáció 

• szabálytalan menzesz 

• erős menstruációs vérzés 

• erős hasi görcsök 

• alhasi / kismedencei fájdalom 

• deréktáji fájdalom 

• fájdalmas széklet- és vizeletürítés 

• puffadás 

• húgyúti gyulladás 

• fájdalmas szexuális együttlét, ami vérzéssel is járhat 

• irritált nemi szervek 

• fáradékonyság 

• rossz közérzet 

• termékenységi problémák, meddőség 

Miért okoz gondot az endometriózis? 

Amikor a méhnyálkahártya sejtjei rossz helyre kerülnek, könnyen krónikus gyulladást válthatnak ki. Ezek a szövetdarabok, szövetcsomók endometriómákat képeznek, amik könnyen megrepednek, szivárogni kezd belőlük a vér, ez pedig erős fájdalmat okoz. A kóros szövetcsomók az érintett szervek működését is megzavarhatják, ha a petevezetéken tapadnak meg, sok esetben miattuk alakul ki meddőség. Egyes felmérések szerint minden negyedik nő az endometriózis következtében nem esik teherbe. 

Mivel a méhnyálkahártya szövetek bárhol is legyenek, ugyanúgy reagálnak a hormonális változásokra, ezért az endometrium szövetcsomók a menstruációs ciklusnak megfelelően megvastagodnak, vérezhetnek és görcsöket válthatnak ki. 

Az endometriózis kiváltó okai többrétűek lehetnek: 

• környezeti ártalmak 

• környezetszennyezés 

• vegyi anyagok (pl. az eldobható egészségügyi betétben és tamponban előforduló anyagok, mint a nátrium-poliakrilát, dioxin) 

• genetikai hajlam 

• táplálkozás (vörös hús, cukor) 

• krónikus stressz 

Az endometriózist jelenleg nem lehet gyógyítani, azonban a tünetei valamelyest kezelhetők, enyhíthetők. 

Diagnosztikája: 

Bár a hasi ultrahang-vizsgálatok érzékenysége nagyon jó, az esetek többségében nem mutatja ki az endometriózist. Diagnózisa laparoszkópiás beavatkozással történik. 

Kezelése: 

• laparoszkópos műtéti beavatkozás 

Kiegészítő terápia: 

• immunrendszer erősítése 

• stresszes helyzetek kerülése 

• egészséges táplálkozás: kerülendők a szénsavas italok, koffein, alkohol, cukor, finomliszt, vörös húsok, adalékanyagokban gazdag élelmiszerek - mert ezek felerősíthetik a gyulladást és a fájdalmakat. Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek (hering, lazac, lenolaj), valamint izomlazító magnéziumban gazdag táplálékok fogyasztása. 

• étrendkiegészítők fogyasztása javítja az életminőséget: ashwaganda, maca, shatavari baobab, barátcserje (bioboltokban beszerezhetők por vagy kapszula formájában). Az adaptogén gyógynövényeket tartalmazó készítmények kiváló természetes hormonszabályozók, melyek hozzájárulhatnak a normál menstruációs ciklushoz, a premenstuációs tünetek megszüntetéséhez, a hormonális egyensúly visszaállításához, a termékenységi problémák kezeléséhez. 

• napi fél óra mozgás: az ilyenkor felszabaduló endorfinnak fájdalomcsillapító hatása van. 

• eldobható (káros vegyi anyagokkal teli) egészségügyi és tisztasági betétek valamint tampon helyett innovatív textilekből készült menstruációs bugyi, mosható női betét, vagy orvosi szilikonból készült intimkehely használata: az utóbbi évtizedekben – nagyjából az eldobható termékek megjelenésével egy időben – megnövekedett a nőgyógyászati megbetegedésekben szenvedő, valamint a fiatal meddő nők száma. Mivel a nők évtizedekig menstruálnak, az eldobható intimhigiéniai termékek használatával komoly veszélynek vannak kitéve a bennük lévő vegyi anyagokból (nátrium-poliakrilát, dioxin) adódóan. A női intim terület hajszálerekkel gazdagon átszőtt terület, így a nyálkahártyán keresztül könnyen felszívódhatnak a vegyi anyagok. Egy átlagos egészségügyi betét 90%-ban tartalmaz műanyagot, vagyis a fő alapanyaga a nyersolaj. Így tartalmazhatnak BPA-t vagy BPS-t, valamint ftalátokat, amelyek – mint kiderült korábban egy tanulmányból – hatással vannak a női hormonháztartásra is. 

  A betét és tampon nedvszívó képességéért felelős nátrium-poliakrilát vegyület rendkívül mérgező. Egyes kutatások szerint negatívan befolyásolhatja a női ciklust; elnyújthatja azt, valamint alhasi görcsöket okozhat. 
  Nagyon sokan küzdenek ilyen-olyan visszatérő nőgyógyászati panaszokkal (például hüvelyszárazság, gombásodás, ekcéma), amelyek egy része szintén ezen eldobható termékek használatára vezethető vissza. A betétekben lévő illatanyagok pedig bőrirritációt okozhatnak. 

  A mosható, újrahasználható női intimhigiéniás termékek az eldobható termékektől eltérően jóval természetesebb anyagokból készülnek. A felhasznált anyagok OEKO-TEX Standard 100 tanúsítással rendelkeznek, ami azt jelzi, hogy a termék nem tartalmaz ártalmas anyagokat, ezért biztonságos és bőrbarát. 

Itt találsz az igényeidnek és vérzéserősségednek megfelelő menstruációs fehérneműket:

https://timodesign.hu/menstruacios_bugyi

Vagy ha a cserélhető betét híve vagy, mosható női betétek is kaphatók széles választékban:

https://timodesign.hu/moshato_noi_betet

Ha korábban tampont használtál, annak is van újrahasználható alternatívája: intimkehely, mely magas minőségű orvosi szilikonból készül:

https://timodesign.hu/intimkehely

Blogcikkünkben szót ejtettünk az étrendkiegészítőkről. Számos olyan szuperélelmiszer (superfood) áll rendelkezésre, melyek kiváló természetes hormonszabályozók, hozzájárulnak a női hormonrendszer egészséges működéséhez. Ajánljuk őket neked, ha menstruációs gondjaid vannak, ha hangulatingadozásokkal és más PMS tünetekkel küzdesz. Kitűnő természetes segítség lehet a termékenységi problémákkal küzdőknek is:

https://timodesign.hu/noi-hormonegyensuly